Jouw lichaam. Jouw kracht. Jouw leefstijl.
-
Persoonlijke begeleiding van begin tot eind, afgestemd op jouw doelen
-
Nulmeting, plan op maat en regelmatige check-ins voor blijvende voortgang
-
Focus op structuur, motivatie en duurzame resultaten met persoonlijke aandacht
BASIS PAKKET – 5 weken
€350 totaal
Een krachtig en kortdurend traject voor wie snel wil starten met gerichte begeleiding. Je leert de basis van krachttraining en voeding, en ontdekt hoe jij zelf gezondere keuzes kunt maken. Met wekelijkse coaching en metingen blijf je scherp en gemotiveerd.
✔1x per week personal training
✔ Wekelijkse leefstijlcoaching
✔ Gebruik van app (voeding, training, voortgang)
✔ 0-meting en eindmeting
✔ Dagelijks contact via berichten
Extra trainen? Kies zelf hoeveel sessies je erbij wilt:
| Extra PT’s/week | Extra kosten | Totaal PT’s | Totale prijs |
|---|---|---|---|
| 0 | €0 | 5 | €350 |
| 1 | €250 | 10 | €600 |
| 2 | €500 | 15 | €850 |
PLUS PAKKET – 10 weken
€665 totaal
Meer tijd, meer resultaat. In dit traject verdiepen we jouw aanpak: je krijgt aangepaste voedingsschema’s, maandelijkse medische checks en meer ruimte voor gedragsverandering en gewoonteopbouw.
Alles uit het Basis Pakket, plus:
✔Aangepaste voedingsschema’s op basis van voortgang
✔Maandelijkse medische check
✔Tussentijdse evaluaties en bijsturing
Extra trainen? Kies zelf hoeveel sessies je erbij wilt:
| Extra PT’s/week | Extra kosten | Totaal PT’s | Totale prijs |
|---|---|---|---|
| 0 | €0 | 10 | €665 |
| 1 | €500 | 20 | €1.165 |
| 2 | €1.000 | 30 | €1.665 |
PREMIUM PAKKET – 20 weken
€1.260 totaal
Voor wie het écht serieus neemt. Dit traject biedt maximale begeleiding, met volledige personalisatie, extra coachingmomenten én nazorg. Je bouwt niet alleen een nieuwe leefstijl op – je leert hoe je die ook op lange termijn volhoudt.
Alles uit het Plus Pakket, plus:
✔Extra coachingmomenten per maand op maat
✔Diepgaande focus op gedrag en mindset
✔ Persoonlijk nazorgplan voor na het traject
✔Langdurige ondersteuning bij terugvalpreventie
Extra trainen? Kies zelf hoeveel sessies je erbij wilt:
| Extra PT’s/week | Extra kosten | Totaal PT’s | Totale prijs |
|---|---|---|---|
| 0 | €0 | 20 | €1.260 |
| 1 | €1.000 | 40 | €2.260 |
| 2 | €2.000 | 60 | €3.260 |
Leefstijlcheck (eenmalig)
€50 totaal
Wil je weten waar je staat voordat je aan een traject begint? Met deze eenmalige check krijg je helder inzicht in jouw huidige gezondheid en leefstijl.
✔ Gezondheidscheck
✔ 0-meting van gewicht, vetpercentage, spiermassa e.a.
✔ Leefstijladvies op basis van jouw resultaten
✔ Inclusief korte nabespreking en aanbevelingen
Perfect als eerste stap richting een gezondere leefstijl – of om te ontdekken welk pakket het beste bij jou past.
FittByLouise
Contact Ons
swimmbylouise@gmail.com
Didam, Gelderland