fittbylouise
Jouw stap naar een gezonde & energieke leefstijl!
Bij FittByLouise draait alles om het creëren van een gezonde leefstijl die écht bij jou past. Geen tijdelijke diëten of snelle oplossingen, maar een duurzame aanpak waarbij we samen werken aan jouw fysieke en mentale welzijn. Door middel van persoonlijke coaching, op maat gemaakte voedings- en bewegingsplannen en continue begeleiding help ik jou om je doelen te bereiken en vast te houden.
We starten met een persoonlijk intakegesprek, waarin we jouw doelen, leefstijl en eventuele uitdagingen bespreken. Om een goed beeld te krijgen van je startpunt, voeren we een uitgebreide meting uit, waarbij we onder andere kijken naar lichaamsgewicht, vetpercentage, buikomvang, BMI, cholesterol, glucose en bloeddruk. Dit helpt ons om jouw voortgang goed te monitoren en je traject op maat te maken.
Ik stel een persoonlijk voedingsplan op dat past bij jouw behoeften en doelstellingen, zonder strenge diëten, maar met een gezonde en haalbare aanpak. We volgen je voortgang dagelijks via een app, waar je je gewicht, voeding en beweging bijhoudt. Ik maak ook een bewegingsplan op maat en help je met stressmanagement en ontspanning. Wekelijks hebben we een online check-in om je voortgang te evalueren en aanpassingen te maken. Maandelijks meten we je vorderingen en vieren we je successen. Het doel is een duurzame, gezonde leefstijl die je kunt volhouden.
Over Louise: Jouw persoonlijke leefstijlcoach
Mijn naam is Louise en als leefstijlcoach ben ik gepassioneerd over het helpen van mensen om hun gezondheid en welzijn naar een hoger niveau te tillen. Ik kijk naar voeding, beweging, mentale gezondheid en ontspanning om een leefstijl te creëren die bij jou past en die je op de lange termijn kunt volhouden.
Of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen, of juist je algehele gezondheid wilt verbeteren, ik bied begeleiding en ondersteuning op maat. Samen stellen we haalbare doelen, maken we een plan dat past bij jouw behoeften en zorgen we ervoor dat je gemotiveerd blijft om vooruitgang te boeken. Gedurende het traject ben ik er om je te helpen, vragen te beantwoorden en aanpassingen te maken wanneer dat nodig is.
Mijn missie is om je te ondersteunen in het ontwikkelen van gezonde gewoonten die niet alleen tijdelijk resultaat opleveren, maar die je helpen een duurzame, gezonde levensstijl te creëren. Met mijn ervaring als leefstijlcoach sta ik klaar om je te begeleiden op jouw pad naar een fitter, gezonder en gelukkiger leven.
Locatie
Didam (Gelderland)
swimmbylouise@gmail.com